Rady a tipy na zachování zdravého sexuálního života
Sexuální život na dlouhé roky
Jak zůstat sexuálně aktivním na dlouhé roky?
Tato otázka trápí mnoho mužů , protože s věkem kvalita erekce klesá . Mužskou potenci také zeslabují onemocnění způsobené stářím. Nejčastější problémy s erekcí jsou dočasné a způsobené různými faktory , některé z nich uvedeme níže. Je důležité si uvědomit , že problémy s erekcí se občas přihodí každému muži . To znamená , že není třeba se hned uchylovat k braní léků.
- Pravidelný sex se stálou partnerkou , které důvěřujete . To zaručuje nejen sexuální uspokojení , ale také snižuje pravděpodobnost výskytu poruch erekce ve starším věku . Musíme však pamatovat na to , že nadměrná sexuální aktivita může vést k oslabení organismu.
- Pěstujte sport! Ano , cvičení stimuluje krevní oběh a zbavuje se přebytečných kil ( které nepřispívají ke kvalitní erekci ) . Moderní muži mají sedavý životní styl : sedí v práci , sedí v autě a sedí doma u počítače atd. . Kvůli nedostatku pohybu každý osmý muž má problémy s erekcí . Nedostatek pohybu může vést k neschopnosti mít děti a na impotenci . Takže zamezte příliš dlouhému sezení a více sportujte ! Pokud máte sedavou práci , každé 2 – 3 hodiny si najděte alespoň 10 minut na pohyb či malou procházku .
Avšak ne všechny sporty mají pozitivní vliv na sexuální funkci u mužů . Sedavé druhy sportů jako jsou veslování nebo šachy sotva pomohou zachovat sexuální funkci až do staršího věku. Dokonce vzácné pěstování nějakého extrémního sportu může mít negativní vliv na zdraví : mužům , jejichž nervový systém často podléhá stresu a napětí , hrozí vyšší riziko erektilní dysfunkce .. - Zbavujte se špatných návyků a závislostí ! Ve kuřáckých cévách se shromažďují škodlivé látky , což vede ke zvýšení krevního tlaku a zhoršení krevního oběhu . V důsledku to způsobuje poruchy erekce . U kuřáka , který vykouří krabičku cigaret denně , vzniká riziko výskytu erektilní dysfunkci a zvyšuje se o 60 procent . Navíc kouření snižuje reprodukční funkci mužů .
Alkohol má také negativní vliv na erekci . Nepříznivě ovlivňuje funkci jater , které v důsledku produkují méně mužského pohlavního hormonu , a to zase vede k erektilní dysfunkci . Denní spotřeba 600 gramů vína může způsobit nejen poruchy erekce , ale i další onemocnění. Alkohol mění strukturu spermií , což časem může vést k neplodnosti muže.. - Věnujte pozornost stravování.
Zdravá výživa je moc důležitá. Každodenně se náš organismus musí dostávat nutný počet vitamínů a stopových prvků . Některé mikroelementy jsou důležité zejména pro muže , např . selen a zinek . Naučte se nepřejídat ! Nadváha vede k aterosklerotickým změnám v cévách . Ztluštění cévní stěny způsobuje zhoršení čištění a zásobování pohlavních orgánů krví. Proto během sexuálního vzrušení nedochází k pořádnému prokrvení . Mužům nad 40 let častá konzumace vysoce kalorických potravin může způsobit cukrovku , která snižuje mužskou potenci .
Nepřejídejte se ve večerních hodinách : po jídle , stejně jako po orgasmu , v těle se uvolňuje hormon štěstí serotonin a vyvolává pocit ospalosti . Doporučuje se jíst potraviny , které zahání hlad a zároveň nezpůsobují pocit těžkosti . - Sledujte teplotu těla : vyhýbejte se podchlazení , přehřátí , koupání v příliš horké nebo studené vodě . Přehřátí nebo podchlazení mohou vést k chronickým onemocněním prostaty , které snižují hladinu testosteronu . Škodlivé je také přehřátí nebo podchlazení pohlavních orgánů spodním prádlem . Vyhřívání sedadel v autě způsobuje ještě větší , než sezení na zemi.
- Vyhýbejte se stresu ! Trvalý stres je jedna z mnoha příčin impotence. Zcela se vyhnout náročným životním situacím pochopitelně nemůžeme , ale měli bychom se s nimi naučit vyrovnat.
- Nenoste těsné spodní prádlo a prádlo ze syntetického materiálu.
- Pečujte o své zdraví . Pamatujte , že i nachlazení , neléčené včas , nepříznivě ovlivňuje erekci . Problémy s erekcí mohou být způsobeny onemocněním prostaty , komplikací chronických infekčních onemocnění přenášené pohlavním stykem (např. Ureaplasma , chlamydie , trichomoniáza ).
- Čím dříve začnete problém s poruchou erekce se svým lékařem řešit , tím vyšší je pravděpodobnost , že léčba bude účinná .
Případě že vám ani uvedené rady nepomohou a problémy s erekcí stále přetrvávají náš Kamagra eshop vám nabídka řešení ve formě přípravků na podporu erekce, léčbě erektilní dysfunkce a připadne oddálení ejakulace-výron semene z penisu.
Informace o těchto produktů najdete zde:
-
Cialis – více informací zde …
-
Kamagra GOLD – více informací zde …
-
Kamagra oral jelly – více informací zde …
-
Superkamagra – více informací zde …
-
Kamagra soft – více informací zde …
-
Kamagra šumivé tablety – více informací zde …
-
Lovegra pro ženy – více informací zde …
Tyto produkty kromě našeho eshopu výhodně nakoupíte v těchto eshopů:
- Predaj-kamagra.sk
Dodržování těchto jednoduchých rad Vám umožní si užívat sexuální život dlouhá léta !